6大热门舞蹈的快速减肥方法 _经验常识

舞蹈既能瘦身又能提高自身气质，是不可多得的快速减肥方法，90%跑去健身房学跳舞的MM都是抱着减肥的目的而来的。可是，哪些舞蹈的瘦身效果最有效?这主要取决于你想减哪里。一起来看看网友最爱的6大超热门舞蹈。
钢管舞
1、钢管舞――紧致塑身
最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl
【6大热门舞蹈的快速减肥方法】钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。
钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
难度：

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