三个你不可不知的减肥真相 _经验常识

1. 跟肥胖的朋友在一起，更容易增加体重
故事，一起玩，一起发胖？！呵呵，听起来很吓人，可是绝对有道理，所以这绝对不是危言耸听。新英格兰杂志的一篇新的研究报道，那么很有可能你也重了。研究人员发现，那么你发胖的机率也会提高57% 。如果是非常亲密的朋友，那么这个机率飙升至171% 。
故事真相，而且有很多事实可以考究。研究人员怀疑。想一下，他买了一个圣代冰淇淋，你是不是也一样美滋滋地一起享受冰淇淋，不然你会觉得他吃你不吃也有点奇怪。同样的，跟体型大块点的朋友在一起久了，你也习惯了接受这样的体型。但是还有一点好处就是，那你也很有可能会跟着一起控制食量。
你该怎么做，但是当然不是要你跟好朋友少往来，毕竟这个理由也太滑稽了吧。这个时候，你应该发挥友谊的力量。
2. 运动对减肥没有效果
故事，运动让人更饥饿，所以吃得比平常更多，完全抵消了你运动消耗的能量更甚者还可能摄入了过多的能量。你越努力地运动，你的胃口就越大。很多人支持这种观点，即使终日懒散不运动的人，也能减肥成功。
故事真相，很可惜这并不是一个好借口。有规律的运动已经被证实能有效的减少患心脏病、糖尿病、癌症和轻度的抑郁症。瘦身男女们也不得不承认，但是运动仍然是控制体重的一种途径。关键是不要摄入的热量比消耗的热量多。
该怎么做，不要运动后汗迹还没干就急着犒劳自己美食。
3. 体重反弹病毒
故事，帮人类免疫肥胖症就好了。虽然这还是一个天方夜谭，但是科学家在致力研究一种病毒-让人成功减肥后反弹的病毒。美国巴吞鲁日的一名医生已经发现36-这种病毒会引起呼吸病-还会使人体内的干细胞转变成脂肪细胞。美国威斯康星州-麦迪逊大学拿鸡做实验，也有相似的发现。研究发现，如果鸡感染了腺病毒37，鸡身中部会比不受感染的时候要重三倍。
故事真相，参与这项研究的科学家也相信这种病毒不是唯一的病因，也有可能不是普遍的病因。他们希望发明出一种疫苗能帮助人类接种预防这种病毒，但是目前还没有奇迹出现。
减肥应该做什么，结果可能是研究出一种有效的对抗肥胖症的武器。但是目前，你能做的就是放下糖罐，想想你每天摄入的热量有多少，你要怎么消耗才行，让自己运动起来！
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