研究表明，起床时间早的人要比玩起的更苗条、更快乐、更 。深夜党的状况则比较糟糕，他们是以健康和快乐为代价，因为要睡懒觉、补觉 。这是英国 Roehampton 大学的研究人员在对1100名参与男女的健康和睡眠习惯进行调查之后得出的结论 。
在被调查对象当中，早起的鸟有大约13%，他们在早上7点前起床;周一到周五在9点之后起床的归类为夜猫子，占到6%;在早起的鸟和夜猫子之间的则是81%的大多数 。
分析显示早起的鸟儿们，抑郁和焦虑的症状最少 。然后因为他们都会吃早餐，身材都相对比较苗条 。
研究员 Huber 博士表示，虽然(早起)对一般人影响不大，但在某些职业和条件下(做一个早起的鸟)优势就很明显;如果你是夜猫子，可能未必就很悲催(忧郁啊胖啊)，但肯定有所差别 。
【想要心情、身材好，做个早起的鸟】至于为什么造成这种坑爹的现象还不清楚，有可能是晚睡的睡眠质量比较差的原因 。
- 简单五招对抗美食欲望
- 制定减肥计划表，让瘦身有条不紊
- 10种肥胖类型的瘦身好建议
- 5种方法提升基础代谢率
- 四种人最容易发胖
- 十大热门减肥方法那种最有效？
- 为什么肥胖者较容易出汗、长痱子？
- 喂宠物的方法
- 养猫生活小技巧
- 橘猫怎么养
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。