不可以少了 ， 但是在减肥期间 ， 更要合理选择奶制品 ， 那？建议如果您经常摄入奶及奶制品的话 ， 脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好 。
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减肥喝哪种牛奶比较好？
【减肥喝哪种牛奶比较好？】脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来 ， 主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了 ， 而主要营养成分则不变 。这些奶制品中被分离出来的脂肪 ， 属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪 ， 多摄入会给心血管等增加负担 。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话 ， 它们是喝牛奶的首选 。
喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好 ， 对身体健康也是有好处的 。
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