关键字：减肥方法 如何减肥 减肥效果 减肥运动
裸体运动
试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：
益处理由
1、新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时，体表温度变化快于"穿衣运动"：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率 。
2、动作更标准
裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长"遮"短，别用它欺骗自己了 。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握 。
3、更健康
没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由 。
4、减肥兴奋指数更高
【敢不敢裸体做运动 减肥效果强三倍】裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力 。

• 惹火肚皮舞 助你做“腰精”美女
• 松木板如何做漆
• 林书豪自降身价，在外援中是不是第一个这么做的？
• 月子餐排骨炖山约怎么做
• 跑后什么时候做拉伸对身体比较好为什么
• 怎么简单做河粉甜品
• 干桂花茶的制作方法
• 秋冬护肤方法有哪些
• 瘦身运动随时做
• 夏天减肥吃什么瘦得快 夏天减肥做什么运动最好