每天吃红豆要多瘦有多瘦 。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
【适合各类人群的神奇红豆减肥法】材料100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
食用方法，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
注意，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
首先，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋，搅拌均匀后喝下 。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除 。早饭就是上面那个减肥汤 。其次，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝 。同时保证一下午的时光不吃任何零食 。最后，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

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