上班族必看的13种不怕胖的美味零食 _经验常识

关于零食的热量选择
一些零食或许热量很少，但是却缺少其他必要的营养元素。另外，一些零食根本不能满足食欲和胃口。假设一下，这一刻您吃完避免增加20卡路里的零食而15分钟后您又感到饥饿了，那之前的低热量零食还吃来有什么意义呢?此时便利店就成为您增肥的场所了。
并非人人需要小吃
【上班族必看的13种不怕胖的美味零食】对某些人来说，一天三顿已经足够。但往往对于这些人来说，他们更容易堕入毫无准备的零食危机，他们往往随即选择了一些不怎么健康的小吃。
选择正确的零食是保存能量、战胜饥饿和避免食量过多的最佳方式。
建立良好的零食习惯
吃零食是一个习惯。坚决不吃不健康的零食，让去便利店购买零食成为历史吧!
以下为你演示的是在相同碟子上放置的一系列健康零食：
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后记：以上食物都是经过准确称量或测量的。所有食物的热量数据由“美国农业部营养数据库”或食品说明书提供。

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