摘要 ， 没关系 ， 可以通过食补来拯救 ， 再配合上正确的按摩手法 ， 你很快就能实现丰胸了 。
你的胸部需要哪些营养素：
维他命C、西柚等 ， 防止胸部变形 。
维他命E、核桃等 ， 有助胸部发育 。
维他命A ， 有利激素分泌 。
维他命B、牛奶及猪肝等 ， 有助激素的合成 。
锌、铁、钙、蛋白质 。
蔬菜、水果 。
药膳类、山药、桂圆、川芎等 ， 都有活血、补血、补气的效用 。
下面推荐一些简单有效的丰胸食谱 ， 跟着吃 ， 坚持一段时间你会有意向不到的惊喜呢：
1.丰胸花豆餐
黑豆 ， 黄豆冷水泡一夜后加水煮熟 。花生 ， 核桃煮熟 。混合在一起 ， 撒黑白芝麻 ， 淋炼乳 。
丰胸吃法 。这几样食物含有优质的植物蛋白 ， 植物脂肪以及一些植物雌激素 ， 搭配着吃丰胸效果自然不错 。
2.酸奶+炼乳
做法150毫升酸奶 ， 搭配两匙炼乳 ， 搅拌均匀即可食用 。
【5款民间鼎极丰胸的食谱有哪些？】吃法 ， 早晚各一次 ， 最好配全麦面包 。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多 ， 这样加在一起 ， 增加了营养更突出了乳香 ， 非常好喝 。

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