健康排毒 ， 中医也有不俗的作用 ， 关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法 。现代药理研究证明 ， 藿香含挥发油 ， 油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯 ， 能促进胃液分泌 ， 增强消化力 ， 使身体的毒素从肠道顺畅排出 。要说健康排毒 ， 中医也有不俗的作用 ， 关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法 。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言 ， 更是值得推荐 。
吃藿香为脾胃排毒
藿香其性微温 ， 味辛 ， 入脾、胃、肺经 。现代药理研究证明 ， 藿香含挥发油 ， 油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯 ， 能促进胃液分泌 ， 增强消化力 ， 使身体的毒素从肠道顺畅排出 。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈 ， 湿煦而不偏于燥烈 ， 能祛除阴霾湿邪 ， 而助脾胃正气 ， 为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药” 。
天冬润肺又降火
天冬味甘苦、性大寒 。又名天门冬、大当门根 。干透者质坚硬而脆 ， 未干透者质柔软 ， 有黏性 。它能滋阴润肺、止咳消痰 ， 有效帮助排除肺部的毒素 ， 同时还能降火、帮助排泄 ， 主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症 。煎汤 ， 用量一般为6～15克 。
当归煎汤清肠胃
当归味甘、辛 ， 性温 ， 能润肠通便 ， 用于血虚肠燥便秘 ， 进食后能增强肠胃吸收功能 ， 促进新陈代谢 ， 利于身体废物的排出 。同时其甘温质润 ， 为活血、补血良药 ， 能维持身体血液的正常循环 ， 帮助血液排毒 。煎服 ， 用量一般为5~15克 。
使君子促进消化
使君子 ， 性温味甘 ， 入脾、胃、大肠经 ， 具杀虫、消积、健脾的功效 。其甘温是温和之温 ， 能助饮食之动化 ， 而疏导肠中积滞 ， 且富有脂液 ， 所以滑利流通 ， 能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出 。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效 ， 其方法是取使君子30克 ， 去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克 ， 研为细末调匀 ， 用蜂蜜调制成黄豆大小的丸 ， 3岁以上的小儿每次服2颗 ， 3岁以下者每次服1颗 ， 以米汤送服 。
海松子润肺去燥
海松子性温 ， 味甘 ， 入肝、肺、大肠经 。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等 。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素 ， 能滋阴、润肺、止咳 ， 祛风通络 ， 散寒除湿 ， 补血养肝 ， 滋阴潜阳 ， 益气补血 。与胡桃肉一起可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰 。二味相合 ， 以蜂蜜相辅 ， 补肾、润肺、止咳 ， 宜于肺肾两虚之久咳痰喘 。用量一般为10克 。
常食莲子能静心
莲子性味甘涩平 ， 主要作用于心、脾、肾 ， 能养心益肾 ， 抑制心肌收缩力 ， 减慢心率 ， 扩张冠状动脉 ， 松弛血管 ， 降低血压 ， 补脾涩肠 ， 并有抗衰老、延长寿命的作用 。莲子作为保健药膳食疗时 ， 一般是不弃莲子心的 ， 莲子心味苦 ， 有清除心热、固精、安神、强心之功效 。莲子的排毒元素也主要来自于莲子心 。用量一般为6~12克 。

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