露美腿的季节到了！小编给大家带来一套着名中医达人推荐的瘦腿方法 ， 适合不爱运动、下身肥胖的ＭＭ 。每天坚持 ， 半个月就能有惊喜效果 ， 快来试一试吧！y4c康易健康网
中医敲敲帮你瘦出美腿y4c康易健康网
详细方法：y4c康易健康网
坐在床上伸直双腿 ， 或者把脚放在一个小凳子上 ， 用拳头去捶大腿两侧 。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖 ， 敲５０组（从ｐｐ侧面到膝盖处 ， 敲一整条下来算一组）就差不多了 ， 如果你心急 ， 可以多敲一些 ， 但是贵在坚持 。可以一天敲一次 ， 也可以两次 ， 反正有空就敲一下 。y4c康易健康网
注意事项：y4c康易健康网
１、力道不用太大：敲胆经不需要很大力 ， 有痛感就行 ， 不要敲出瘀青来 。y4c康易健康网
２、是要两条腿同时敲 ， 还是先敲一条腿 ， 再敲另一条腿 ， 都随便你 。y4c康易健康网
３、不需要敲到小腿上 ， 一是操作不方便 ， 二是小腿上胆经与胃经的位置太近 ， 用敲的方法要完全分开是不是有难度 。y4c康易健康网
【中医敲敲帮你瘦出美腿】４、并不要求很正确的穴位y4c康易健康网
５、晚上２３点之后不要敲 ， ２３点至１点是气血进入胆经的时候 。y4c康易健康网
６、肝火过旺的人不适合这个方法 。y4c康易健康网
７、有的女性本来血就很少 ， 但由于肝脏热 ， 所以月经问题没有暴露 。血气上升后 ， 肝热下降了 ， 月经推迟是正常的 。当血达到正常水平 ， 月经也就恢复了 。月经来时可以少敲或不敲 。y4c康易健康网

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