减肥这个东西，如果是短期想见到效果，还是的用用减肥药，虽说减肥药不好，但也不是完全不是，大家都知道是药三分毒，看你怎么选，怎么用，合理的药物与饮食，是不会出现什么问题的，不会出现楼上说的哪些情况 。

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如果是不急那么快见到效果，那可以从饮食上面来调理，比如说适当的吃些粗纤维的东西，麦片啊什么的，增加维生素b族，可以燃烧脂肪呢 。薏米
红豆
【什么减肥药效果最好减肥药种类有很多，到底哪种比较好啊安全吗】冬瓜什么的
都利水排毒，对我来说蛮有效的 。
再加上锻炼，每天坚持锻炼，也可以慢慢的减下来 。

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