减肥粥是以药物和食物为原料 ， 经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食 。下面推荐六款有效而且味美减肥粥 。
冬瓜粥
原料：新鲜连皮冬瓜80—100克 ， 粳米100克 。
制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净 ， 切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥 。每日早晚两次 ， 常服有效 。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身 。{page}
什锦乌龙粥
【药物熬粥 不瘦算中医的】原料：生薏苡仁30克 ， 冬瓜仁100克 ， 红小豆20克 ， 干荷叶、乌龙茶适量 。
制法与用法：将前3种原料淘洗干净 ， 一同放入锅内 ， 加水煮至豆熟 。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶 ， 再煮7—8分钟 ， 取出纱布包 ， 即可食用 。
功效：利水、减肥 。
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