营养瘦身粥有很好的功效，尤其是春天来了，空气较干燥，用一些清热去火的瓜果蔬菜与米同熬成粥，不
但能防病强身，而且还具有很好的减肥功效 。以下三款美味瘦身粥，既养颜还能帮你轻松减肥哦，不妨大家试试！本文为美丽女生如何减肥网www.mlgirl.com原创，转载需注明网址出处违者必究！
营养瘦身粥一：燕麦大枣粥
原料：大米50克、糯米50克、燕麦片50克、大枣10颗
做法：1、先用凉水把米浸泡半小时，让米粒膨胀开 。这样熬出的粥即节省时间，而且粥糯、口感也好 。
2、水开后将所有材料下锅，开水下锅比冷水煮粥更省时间，还不会出现糊锅的现象 。
3、先用大火煮开，再用小火熬煮约30分钟即可 。
营养瘦身粥二：山药枸杞粥
原料：山药500克、米100克、枸杞适量
【营养瘦身粥 吃出好身材】做法：1、先用凉水把米浸泡半小时，山药洗净，去皮切块 。
2、将泡好的米放入锅中，加入适量水煮开，改小火熬成粥，再加枸杞、山药块一起熬煮成粥即可 。（放糖、放盐均可）
营养瘦身粥三：苡仁红薯粥
原料：苡仁50克，红薯300克，糯米100克 。
做法：1、将苡仁洗净用冷水泡2小时，红薯削皮切块 。
2、将泡好的苡仁放入锅中，加入适量水煮开，放入糯米红薯共煮成粥 。

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