白水煮青菜减肥法，对身体有哪些伤害 _经验常识

首先你要先明白一个道理，减肥是为了更加的漂亮。

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而漂亮，要建立在有一个健康的身体，让别人看的见你。
就算是为了身体健康去减肥，也不会有人会推荐每天只吃水煮青菜那么傻的方法。
可以这么说，减肥靠的是毅力，坚持下去了，你就瘦成一道闪电了。
减肥坚持两点，管住嘴，迈开腿。
首先你要吃低糖甚至是戒糖，减少糖分的吸取。远离高热量食品，吃多点营养但是低卡路里的食物。
其次是一定要运动，我就没有看见过一动不动就可以瘦下来的人。
每天运动一小左右，因为运动半个小时之后才会去燃烧脂肪。
运动太久会很累，所以一个小时到一个半小时是最适合的。
【白水煮青菜减肥法，对身体有哪些伤害】希望可以帮到你。

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