艰难的星期一来到了 ， 揉着眼睛去上班 ， 真想吃点儿甜点打打精神！可是 ， 看看腰间的小轮胎……不行！我的减肥计划才刚刚开始 。可是 ， 减肥又不想饿肚子 。怎么办？来看看特意为你订制的减肥课程表吧！早餐
Ａ餐：小馒头1个＋豆浆（米粥）不放糖 Ｂ餐：火腿三明治＋柳橙原汁
午餐
【低脂无糖减肥餐巧减腰腹】Ａ餐：煲青菜（只加盐）＋四神汤 Ｂ餐：鸡蛋沙拉三明治＋柳橙原汁
晚餐
Ａ餐：冬瓜蛤蜊汤一碗 Ｂ餐：苹果（西柚）
注意事项
菜单可任选组合Ａ或Ｂ餐一种 。睡前四小时 ， 请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物 。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明 ， 则为一杯一碗或一个（大小选择小）饮品若未注明 ， 则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可） 。

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