食谱又出新花招，吃的东西是“百变新君”想怎么吃就怎么吃，现在为大家介绍2款全日制食谱和一个减肥小菜式，让大家吃个不停减个不停!
【全新减肥食谱吃出完美曲线】减肥食谱一
早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯;
午餐：面条一碗，肉丝一两，鸡蛋1/2个，小白菜50克，胡萝卜20克，另配任何炒青菜一碗;下午茶：青梅绿茶;
晚餐：米饭3/4碗，清蒸鳕鱼50克，三色肉丁一盘(肉丁1/2两，大黄瓜丁1/2碗，胡萝卜丁1/2碗，油一茶匙)，炒芥菜一碗(油一茶匙)，海带芽汤1碗，葡萄10~13颗 。
减肥食谱二
早餐：鱼片粥一碗，拌海带50克;
午餐：烤鸡块1块，西芹炒肉丝一盘(肉丝1/2两，西芹1/3碗，胡萝卜丝少许，油1匙)，炒高丽菜一盘，冬瓜汤一碗，小苹果一个;下午茶：;
晚餐：水饺2两，炒菠菜1碗，玉米汁一杯 。
茭白里脊丝
原料：
茭白两根、里脊肉一块、红辣椒圈、草菇老抽、盐、糖、鸡精、料酒、、蒜末、水淀粉适量 。
制作：
1、将里脊肉切成6--7厘米长的丝，装碗内，用草菇老抽、料酒码味，拌匀 。
2、茭白洗净切丝待用 。
3、锅内油烧至五成熟，下肉丝炒散，下姜、蒜，炒出香味，再放茭白丝炒匀，翻炒到茭白软的时候，加盐、糖、鸡精、一点点水，炒均匀后勾芡淋少许熟油起锅装盘即成 。看看是不是很美味呢，吃起来更美味哦，如果不信不妨试试!

• 健康减肥食谱大全
• 花生：减肥食谱没有我能行吗？
• 减肥食谱　针对性瘦身你吃对食物了吗?
• 快速减肥食谱 一周必瘦
• 网上流行的“哥本哈根减肥食谱”
• 4类减肥食谱针对脸色瘦身
• 秋季最好的减肥食谱15天减6斤
• 懒人最爱减肥食谱七天就瘦
• 助产后妈咪塑身的减肥食谱
• MM吃出纤腰来