【喝生姜红茶 让你轻松瘦身】对于整整断食一天，会觉得有困难的ｍｍ来说，推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的ｍｍ也很容易接受 。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的 。2xH康易健康网
生姜红茶断食法时间表2xH康易健康网
第一天：早：正常饮食　中：同上　晚：同上2xH康易健康网
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水2xH康易健康网
第二天：早：胡萝卜　生姜红茶（４００ｍｌ） 中：同上　晚：杂粮粥　一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 。2xH康易健康网
第三天：早：断食，喝生姜红茶２杯（４００ｍｌ） 中：杂粮粥　晚：杂粮粥2xH康易健康网
第四天：早：生姜红茶　中：正常饮食　晚：同上 。2xH康易健康网
生姜红茶的制作方法2xH康易健康网
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后，可以持续减肥的效果 。2xH康易健康网
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量2xH康易健康网
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。2xH康易健康网
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用２至６杯就好 。2xH康易健康网

• 女人喝玫瑰花茶有什么好处怎样泡玫瑰花茶效果更好
• 仓鼠不喝水怎么办
• 喝牛肉清汤既清理肠胃又减肥
• 喝牛肉清汤既清理肠胃又减肥
• 减肥要求每天喝一定量的水？
• 运动后喝牛奶 塑身加速度
• 每天喝三次牛奶超速缩腰围
• 绿茶减肥茶 喝喝你就瘦
• 每天3杯水轻松瘦身又健康
• 掌握四个喝水时间让你轻松瘦身