【中年为何易发福？】食物热量入超 ， 使人长胖;身体代谢率变慢 ， 使人长胖;人越老 ， 代谢率越慢 ， 会越胖 。故减肥是一辈子的事 ， 必须成为生活习惯的一部分 ， 不能间断 ， 这是减肥难的最根本原因 。许多人都是前半生苗条 ， 到了后半生才长胖的 。这是因为年轻时新陈谢高而快 ， 吃进体内的热量会迅速燃烧 ， 不容易累积成脂肪使人长胖 。可是到了中年 ， 代谢率因身体老化而变慢 ， 即使不增加食量 ， 也会越来越胖;如事业有成 ， 应酬又多 ， 越吃胃口会越好 ， 食物热量长期入超很难不胖 ， 而且胖得更快 。xgy康易健康网
如能借运动延缓老化 ， 提高日渐下垂的代谢率 ， 并藉限制食物热量以避免热量入超 ， 苗条身材必然可期 。xgy康易健康网
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