春节过年除了到处吃吃吃，还有什么比较有意义的过法？ _经验常识

在一个严肃地重视和追求健康的人来看，春节除了走亲访友、旅游度假、休闲放松之外，怎么让自己和家人的“年”过得更健康才是最值得思考和实践的问题。
至少在1990年以前，整个中国的物质生活相对贫乏，但春节过年充满了年味，最具代表性一件事就是可以吃到平时吃不到的各种美味佳肴，而且相当丰盛。现在国人富足了，以前只在春节这样重要的大节日才能吃到的美食，只要你愿意如今几乎天天都可以吃。而现在春节，只不过是将平时吃的东西集中在几天内连着吃，而且量还很大。同时，由于假期远比我们父辈时代的假期长了许多，因此大多数人的春节基本遵循“猛吃、猛喝、猛睡”的三猛过年模式，结果就是“每逢过年胖三斤”，且很有可能增肥远不止的三斤！怎么才能过一个健康的春节呢？
团聚是春节的主题，和最亲密的父母、兄弟、姐妹、子女、夫妻间多做情感交流，有助于疏解长年未曾见面的情感饥渴，增进亲人间的感情。舒适、甜蜜的家庭情感环境，能让一年在外打拼的人得到极大的安慰和压力疏解。不过，家长里短、鸡零狗碎的事应尽可能绕开，特别是如果有爱嚼舌的七大姑、八大姨的出现，能避则避，没必要将宝贵的假日时光浪费到不必要的口舌与人事纷扰中。
平时健身运动的人，需要注意热量摄入的控制，包括了哪些食物不可吃、哪些食物少吃等，比较认真的人可能还会计算了下总的热量进出情况。但到了春节，由于连天的各种聚会饮宴，平时那套注意饮食的办法显然不合时宜，也没办法实施。总不见得让掌勺的人只为你一个人定制饭菜吧？春节最好的控制饮食的办法就是：控制好进食的量。
由于春节期间饮食的量大、热量高、脂肪多、重口味，所以在管好嘴的同时，应确保有三次运动的机会，尽可能多消耗一点热量。做什么运动呢？有人建议各种撸铁计划。御行君想说，不切实际。对于绝大多数人来说，能在春节期间运动一下就不错了，还能指望执行什么严格的健身计划？
春节期间运动的目标很简单，多消耗一点热量。而且春节时几乎所有的健身房都关门，许多人返乡过年也不可能去健身房。那最简单易行的办法就是跑步，可以就近进行户外慢跑，每次30至60分钟之间。
突然间的过度放松，包括每天无节制地睡懒觉，甚至睡到大中午，晚上又熬夜娱乐，生物钟被彻底打乱，反而不利于休息，还会引发节后的假期综合症。另外还有些人则每天都连着走亲访友、推杯换盏，结果比上班还累。这些都不是好的休息方式！
做好这四个方面的功课，这个春节定能过得健康快乐，节后神采奕奕！
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