春节自制醋洋葱减肥看得见的瘦 _经验常识

很多上班族ＭＭ都在为减肥而苦恼着，运动瘦身吧，没那份精力，饮食减肥吧，又没那份毅力，一看到美味的食品，就馋的直流口水，手马上就伸过去了，这样怎么能瘦下来呢？nKX康易健康网
一个减肥方法，简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。nKX康易健康网
醋洋葱减肥法nKX康易健康网
材料：洋葱（中等大小，大约１６０－２０ｏ克）１个，天然蜂蜜和醋１杯半（约２３毫升），天然盐（粗盐）nKX康易健康网
做法：nKX康易健康网
１、将洋葱去皮，切薄片。nKX康易健康网
２、用冷水浸一会儿，然后隔去水分。nKX康易健康网
３、将醋及盐放入煲内，加热至摄氏３６度。nKX康易健康网
【春节自制醋洋葱减肥看得见的瘦】４、熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。nKX康易健康网
５、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏１星期后，便可开始食用。nKX康易健康网
６、如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。nKX康易健康网
食法：nKX康易健康网
早晚吃一次，每次大约吃６０克（小碟），如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。nKX康易健康网
减肥方法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。nKX康易健康网

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

春节自制醋洋葱减肥 看得见的瘦

春节自制醋洋葱减肥看得见的瘦