芒果中含有多种矿物元素 。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0 。3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等 。每百克芒果含胡萝卜素为3 。81毫克，营养极其丰富 。
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品 。
芒果减肥的常见吃法：
(1)芒果饮
原料：芒果50克，冰糖20克 。
制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮 。
(2)芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量 。
制法：芒果洗净取肉 。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮 。
(3)芒果减肥茶
芒果500克，绿茶适量 。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用 。促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感 。
最好随调随喝，坚持三周天天喝，会有看的见的纤体效果 。外敷可祛除皮肤表面死皮，令粗糙的皮肤变得幼滑细致 。
购买时果熟度在八成以上，感觉硬实，富有弹性为最佳，过硬或过软都不应选择 。
警告：患有皮肤病或肿瘤，应避免进食芒果 。
编者语：任何事物都有两面性，芒果虽好，但如果食用不当，反而会损害健康 。在此，我奉劝那些盲目食用芒果来减肥的姐妹们，芒果减肥一定要讲究科学 。
【必读 话说芒果减肥】不然就会大祸临头啦 。下面这篇文章，主要讲芒果的食疗功效及注意事项，请你在食用芒果减肥前一定要仔细阅读，不然，你会后悔的，呵呵 。

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