不少女为了让自己显得纤瘦，更具骨感美，不惜每天运动到香汗淋漓，饿得眼冒金光，然而，四肢消瘦了，身材苗条了，脸蛋还是圆滚滚的，包子脸仍然甩不掉 。想要得到梦寐以求的小脸蛋？那就不要错过爱美网为你推荐的瘦脸操了！以下一连串瘦脸操，虽然过程令你俏脸扭曲，使用小道具时又很怪很丑，但就绝对天然安全 。每天只需１０分钟瘦脸操，就可以叮走千嬅圆面还有肥兰的双下巴，轻轻松松变身小颜美人！sGw康易健康网
面部做瑜伽唔会变肥兰sGw康易健康网
面颊胖嘟嘟的人，随年纪渐长肌肉松弛下垂，容颜看起来比真实年龄更老，所以不妨多做脸部瑜伽紧实肌肉 。以下动作针对活动脸颊最大的肌肉，提高新陈代谢，消除浮肿 。sGw康易健康网
Ａ 。收紧阿ＳａＰｉｚｚａ脸sGw康易健康网
１ 。眼睛张开嘴巴自然合上 。sGw康易健康网
２ 。脸颊肌肉努力接近下眼皮，上唇要噘翘起来，做不到的人可用双手压住眼睛下面 。维持５秒，重复３次 。sGw康易健康网
Ｔｉｐｓ：即使要提高脸颊肌肉，每一步眼睛也得张开，不要动下眼皮，只动脸颊的大肌肉！sGw康易健康网
包脸人办：阿ＳａsGw康易健康网
阿Ｓａ全身薄过纸，偏偏脸蛋圆滚滚的，更自嘲是Ｐｉｚｚａ面 。sGw康易健康网
Ｂ 。踢走卫兰双下巴sGw康易健康网
１ 。用两手拇指按住两侧颧骨的最高处，之后慢慢向双下巴处滑动，这时眼角会向下斜 。sGw康易健康网
２ 。到达下巴处时停下，将嘴张开成“Ｏ”字形，放松，合上嘴巴，重复做５次 。sGw康易健康网
代表人物：卫兰sGw康易健康网
曾经窈窕的Ｊａｎｉｃｅ最近肥肉加码，双下巴无所遁形，难怪被人笑指越来越似卢宛茵 。sGw康易健康网
Ｃ 。起床吹塑料瓶减水肿sGw康易健康网
１ 。站立，双手拿着空塑料瓶，嘴角往前嘟，边发出“呜”声及边吐气 。sGw康易健康网
２ 。嘴巴放在瓶口，不要用牙齿咬实！sGw康易健康网
３ 。大力吸气，令瓶身凹陷为止，维持８秒，再大力吐气把瓶身膨胀起来，重复以上动作３次 。sGw康易健康网
Ｄ 。吹胀面部防松弛sGw康易健康网
１ 。整个脸部的五官往鼻子中间挤在一起，整块脸皱起来，双眼紧闭，脸颊要吸扁般凹下去 。sGw康易健康网
２ 。头往上抬，颈往后仰，　从耳后到锁骨浮出来的筋，双手握拳，往上推挤 。sGw康易健康网
３ 。脸朝正面，将空气装满口中，整个脸颊胀鼓起来 。sGw康易健康网
４ 。用食指按压嘴角旁，由内侧向外转圈８次，最后指头往颈部划下，脸颊空气不要吐出，左右脸重复以上动作３次 。sGw康易健康网
吐舌式瑜伽赶走千嬅面sGw康易健康网
脸颊囤积赘肉，下巴线条看起来容易变胖，吐舌瑜伽可动动平常动作不大的舌头，既可收紧脸部肌肉，又可增加唾液分泌，促进肠胃活化，帮助废物排出，脸颊自然瘦得更快！至于进阶的卷舌运动，则不是人人也能做到，但卷舌操能锻炼脸部及下颌、颈部周围肌肉，更有效消除面部臃肿 。sGw康易健康网
Ａ 。千嬅适合做的卷舌操sGw康易健康网
１ 。两肩下垂，将舌头卷起形成圆形，然后直接伸出保持３秒 。sGw康易健康网
２ 。将舌头保持卷起并收回口中，重复以上动作５次 。sGw康易健康网
代表人物：杨千嬅sGw康易健康网
千嬅出道至今，圆脸越见丰润，年届３０＋更开始有下垂及肿胀现象 。sGw康易健康网
Ｂ 。Ｃｕｔｉｅ伸舌头扮鬼脸sGw康易健康网
１ 。脸朝天花板，颈部以下放松 。sGw康易健康网

• 简易瘦腿操 大象腿去无踪
• 日本睡前五分钟骨盆减肥操 雕塑完美S曲线
• 踏板操让你找回前凸后翘的性感
• 踏板操：美女健身塑身一举两得
• 花式减肥操 最适合OL的减肥运动
• 有效减肥操 十分钟消脂
• 开车OL 堵车一分钟瘦身操
• 心理减肥操让你从心开始减
• 踏板操 最经典的减肥方式
• 每天5分钟脸部瑜伽操 一周就能拥有巴掌小脸