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每个女人都想拥有细手臂，那如何才能轻松的拥有细手臂呢？那就赶快试试下面的方法吧！af5康易健康网
第一种瘦手臂妙方：af5康易健康网
１ 。手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作 。af5康易健康网
２ 。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做 。af5康易健康网
第二种瘦手臂妙方：af5康易健康网
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次 。af5康易健康网
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了 。af5康易健康网
第三种瘦手臂妙方：af5康易健康网
１ 。双手向前伸直，两脚站立与肩同宽 。af5康易健康网
２ 。双手画圆，向外画圆２０次 。af5康易健康网
３ 。再向内画圆２０次 。af5康易健康网
【让你轻松拥有细手臂的3方法】４ 。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌 。af5康易健康网

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