ajishow减肥产品靠减什么来达到减肥效果 _经验常识

你要清楚，减肥实际上是减脂肪，你这样做的话达不到每天所需的能量，新陈代谢就会降低，可能短时间内体重会下降，但是体型会越来越臃肿，更加难看。而且一旦停止，体重就会迅速回升，有可能超过原来体重，此时身体会有不适的症状，所以必须要动起来

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减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，中间一定不要停，才有效果。而且减肥很漫长，需要管住嘴， 30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕，所以重要在健康饮食，不能节食减肥那样会越来越胖。

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中药减肥原理=抑制食欲+燃烧脂肪+改变体质
增强饱腹感，防止吃得过多，营养热量过剩而肥胖。从根源上扼杀肥胖。
2.加速人体脂肪的分解代谢，让现有的多余脂肪慢慢从体内清除。
3.调理身体各机能，促进新陈代谢，使得脂肪不再容易堆积，由肥胖体质慢慢转换为易瘦体质。
（这三方面一起作用，瘦身成功率达百分之九十五以上，坚持服用1-3个月，即使停药也会保持易瘦体质，从根本解决肥胖问题）
ajishou减肥药的成分您好，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议使用减肥产品。减肥时要少食多餐，会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。少吃多餐非常健康，而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。
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