刷牙时：美化小腿线条
具体方法：
1.双腿开立，这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡 。
2.踮起脚尖，停留约2~3秒，放下 。
【零碎时间的塑身小动作 无意就瘦】3.如此反复做，直到刷完牙为止 。
洗碗时：美化臀部线条
具体方法：
1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，重复约10次 。
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