唐安麒的成功之道在于坚持自己的信念 ， 她希望帮助每个爱美的人达到理想 。她写的瘦身、美容书已卖出超过一百万本 ， 不是每人都有钱和有时间去纤体瘦身中心 ， 她希望通过写书 ， 在商业之外 ， 让更多人找到“Do it yourself”的DIY美丽方法 。尤其是不整容的自然瘦身方法 。以下是她所提供的一些保养心得 。冬春季节保养
今年的冬季特别寒冷 ， 唐安麒给出了一些应节的保养的心得 。天冷吃东西会变多 ， 这个时候人最容易胖 ， 饮食除了清淡之外 ， 可以吃点中药补身 ， 另外吃羊肉也可以滋补 。
上班族最常见的是下半身肥胖 ， 可以进行适当的锻炼,要注意饮食 ， 不要吃垃圾食品、煎炸食品 ， 特别是零食 。薯片所含的防腐剂、色素、化学物质 ， 刚开始吃也许看不出问题 ， 但长期吃就会很容易有危害 。浸浴对改善下半身肥胖很有效 。如果家里有条件可以用浴缸浸泡 。浸浴时以胸部以下的半身浴为佳 ， 不用全身 。从中医学的角度 ， 人是头寒脚热才健康 ， 但有很多肥胖的人下半身容易冰冻 ， 要将这个循环颠倒 。如果家中没浴缸可以浸脚 ， 将膝盖以下泡在热水中 ， 浸泡身体的水温大概40度 ， 而浸脚的温度要42-45度左右 ， 可加入米酒或粗盐浸泡 。另外 ， 常坐办公室的女孩子容易脸色青白 ， 不要喝太多冰冻的东西 ， 多喝热饮、也可以喝红枣茶、新鲜榨的果汁 。
健康饮食原则
唐安麒喜欢吃素 ， 但不会为了keep fit而吃素 。她在香港大学进修中医营养学的课程后 ， 对于营养、食疗很注重 。会用喝汤、食疗等方法进行补身、瘦身 。她提供了一些平时饮食方面的自然瘦身原则：
1、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁 。
2、肉类跟淀粉类不要在同一餐吃 。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等都是最好的组合 ， 并以3：7为比例 ， 食用7成高水分食物(蔬果) ， 3成浓缩食物(肉类或淀粉类) 。
3、建议一餐吃蔬菜配肉 ， 另一餐吃蔬菜配淀粉类 ， 最好避免两餐都吃蔬菜配肉 。
4、最好每餐只吃一种肉 ， 但可以同时吃几种海鲜 。睡前4小时不进食 ， 必要时可吃蔬果 。
5、每星期自由选择一至两天进行全菜日 ， 每餐只吃蔬菜与鲜榨果汁 。
美丽情绪后天可改变
钻研美丽事业多年 ， 唐安麒也注重对整体气质的改善 。美不仅是外表 ， 也是从内在散发出来的 ， 而且和个人的健康有很大关系 。无论外表多漂亮 ， 灵气很重要 。有些明星即使不漂亮 ， 但也会让你觉得喜欢 ， 这种气场后天是可以改变的 。对于娱乐圈中新晋的明星 ， 她会教一套禅定的方法 。每当出场、上镜、面对公众前 ， 给自己十分钟 ， 冷静下来 ， 想象一束粉红色的光 ， 不断鼓励自己 ， 出去的时候会有不同的效果 。唐安麒很喜欢粉红这种温暖、蕴涵能量的颜色 ， 有很多粉红色的水晶、爱穿粉红色的衣服 。她补充道：“台上的明星光芒四射 ， 而对于普通人而言 ， 也可以有这样的魅力 ， 这就是心理的力量 ， 一个人的念力、思想、能量是可以改变 ， 每天望着镜子一会 ， 笑着说‘我很漂亮’ ， 也能增加自信 。”

• 鸡肉让减肥女人开荤
• 懒女人瘦身有10大法宝　要敢于承认肥胖
• 3招加速新陈代谢 化解奔三女人肚腩危机
• 三十而已女人结局
• 拜佛禁忌：女人来月经可以拜佛吗？
• 做漂亮懒女人 吃吃喝喝瘦身轻松
• 5个关键期 女人别喝茶减肥
• 最适合女人的夏季减肥运动
• 长的漂亮的女人婚姻会更幸福吗？
• 减肥女人不可抗拒的9种食物