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黄豆含有丰富的蛋白质 ， 还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质 ， 能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而保持乳房的青春美感 ， 延缓女性衰老 。除了丰胸美颜 ， 黄豆还能减肥 。3sv康易健康网
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜 ， 教你如何利用食物来让自己更美丽 。3sv康易健康网
你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。但是它却是减肥的法宝 。这个物质与消化有关 ， 它能控制食欲 ， 让食物在你的胃里停留更长时间 。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后 ， 体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。大豆还能让你的血糖维持恒定水平 ， 所以你不会容易感到饥饿 。3sv康易健康网
一、黄豆花生丰胸酥3sv康易健康网
材料：花生１００克、红枣去籽１００克、黄豆１００克 。3sv康易健康网
做法：3sv康易健康网
１、花生及黄豆连皮烘干后 ， 磨成粉 ， 红枣切碎 ， 充分拌匀 ， 加少许水使其成形3sv康易健康网
２、将其揉成小球后 ， 再压成小圆饼形状（大小可自行决定） 。3sv康易健康网
３、烤箱预热１０分钟 ， 再以摄氏１５０度烘烤１５分钟 。3sv康易健康网
功效：丰胸 。3sv康易健康网
二、水煮黄豆3sv康易健康网
材料：黄豆约半斤 ， 葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量 。3sv康易健康网
做法：首先将黄豆洗净 ， 泡水１２小时 ， 泡涨后 ， 放锅中 ， 煮熟 ， 捞出 ， 炒锅烧热 ， 倒适量油 ， 倒入葱、姜、黄豆 ， 翻炒一会儿 ， 倒入白糖、葡萄酒、酱油 ， 煮开 ， 改小火焖一会儿 ， 再打火收汁 ， 盛出 ， 晾凉就可以了 。3sv康易健康网
功效：丰胸、美颜 。3sv康易健康网
三、黄豆煮猪排骨3sv康易健康网
材料：猪排５００克 ， 黄豆一把 ， 大枣１０枚 ， 通草２０克 ， 生姜片、盐等各适量 。3sv康易健康网
做法：首先将猪排骨头洗净 ， 剁成块 ， 黄豆、大枣、生姜洗净 ， 通草洗净用纱布包好 ， 做成药包 。其次 ， 在锅内加水 ， 用中火烧开 ， 放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包 ， 用文火煮２小时 ， 拿掉药包 ， 加盐调味就可以了 。3sv康易健康网
黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性3sv康易健康网
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效 ， 适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性 ， 同时还可以增加女性皮肤的弹性 。3sv康易健康网
四、黄豆猪蹄丰胸汤3sv康易健康网
原料：猪蹄３个 ， 黄豆１００克 ， 姜片２５克 ， 五香粉、盐、酱油、香油适量 。3sv康易健康网
制法：１、用温水将黄豆泡开 。3sv康易健康网
２、猪蹄去甲后劈成两半 ， 洗净剁块 ， 以开水过透 。3sv康易健康网
３、沙锅内放适量的水 ， 将葱、姜、酱油、盐、香油放入 ， 水开后下黄豆、猪蹄块 ， 大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆 ， 煨尽汤汁后 ， 撒五香粉拌匀即可 。3sv康易健康网
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质 ， 特别是胶原蛋白 ， 有利于胸形发育 。3sv康易健康网

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