相比瑜伽的动作要领来说 ， 瑜伽的境界更加重要 ， 感悟到瑜伽的境界 ， 能让我们放松身心 ， 头脑冷静 ， 振奋精神 ， 以便更加有效地调整心态 ， 积极生活 。
【六大秘诀让你感悟瑜伽灵性】根据雪莉？雪莉？阿南达？慕提吉的传承 ， 瑜伽灵性修持有六大秘诀：
1、 信心 。对上师有信心 ， 对静坠有信心 ， 且相信能在今天或明天达到修持的目的 。
2、尊敬 。对上师、真正的经典及有灵性的人或圣人都要尊敬 。
3、 对上师的敬拜 。这里说的上师 ， 是至上意识的化身 。
4、 一体的感觉 。这就是与万物合一的感觉 。
5、自制 。自我控制感觉器官和运动器官 ， 控制心灵集中 。
6、有节制的饮食 。要选择食物 ， 不要贪吃和多吃 。
不知道你感悟到瑜伽的境界了吗？
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