减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，编辑告诉你一些减肥丰胸要点 。yg5康易健康网
【食物运动一起来 减肥丰胸两不误】减肥丰胸要点：yg5康易健康网
１）胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况 。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥 。月经来的第１１、１２、１３天（共３天）和第１８、１９、２０、２１、２２、２３、２４天（共７天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶 。yg5康易健康网
２）选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶 。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶 。其他热量都较低 。热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的 。yg5康易健康网
３）在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动 。必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推 。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩 。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂 。yg5康易健康网
无论减肥还是丰胸，都是不可能在很短时间内就有很大的变化的，两者都需要有很好的计划性和执行力 。只有很好地去坚持，一定能够既减肥又丰胸 。yg5康易健康网

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