熊黛林减肥天王嫂分享私家瘦身食谱 _经验常识

减肥容易，要ｋｅｅｐ住纤瘦身材才最艰难。熊黛林（ｌｙｎｎ）身为名模，身形当然要时刻保持最ｔｏｐ！所以，健康饮食是重点。ｌｙｎｎ熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康瘦身食谱！WMe康易健康网
【熊黛林减肥天王嫂分享私家瘦身食谱】熊黛林WMe康易健康网
隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。WMe康易健康网
ｌｙｎｎ笑说：“很容易做的！卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子！”WMe康易健康网
食材准备：WMe康易健康网
印地安麦（ｑｕｉｎｏａ即藜麦）半杯WMe康易健康网
车厘茄（切半）半杯WMe康易健康网
新鲜薄荷及罗勒　一杯WMe康易健康网
青瓜（切片）一条WMe康易健康网
柠檬汁　半杯WMe康易健康网
橄榄油　半杯WMe康易健康网
日本酱油　一杯半WMe康易健康网
海盐或胡椒　适量WMe康易健康网
做法：WMe康易健康网
１、将印地安麦浸于水中约２－３小时，然后清洗干净。WMe康易健康网
２、把浸湿的印地安麦置于薄布上，并放置在过滤器中，过夜，直至麦粒发芽及释出所有营养价值。WMe康易健康网
３、将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上，并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。WMe康易健康网
４、最后，伴上薄荷及罗勒叶即可。WMe康易健康网
减肥原理：WMe康易健康网
印地安麦（ｑｕｉｎｏａ）有“有机谷类之后”之称，源自南美洲安第斯山脉，属完全有机种植，含钙质、铁质、维他命ｂ及ｅ，比普通谷类高出双倍的蛋白质，已经８种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效。WMe康易健康网

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熊黛林减肥 天王嫂分享私家瘦身食谱

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