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上网查资料 ， 听取专业美容师的讲解 ， 询问过来人的经验……李静把所有的意见融汇贯通 ， 为自己制定了一整套方案 。“我的肥胖类型是产后水肿 ， 所以我制定的方案是是：第一阶段纤体 ， 第二阶段中医调理 ， 第三阶段有氧运动 ， 主要是在跑步机上快走 。同时每个阶段都要配合饮食 。”Rmp康易健康网
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每晚临睡前 ， 李静一定要上网 ， 先看跟工作有关的资讯 ， 再看新图 ， 最后必看的是各大女性频道的健康内容 。所有跟减肥有关的最新研究成果 ， 都逃不过李静的眼睛 。她把有用的资料打印出来 ， 第二天拿到纤体中心 ， 跟美容师商量：这个部位怎么减？那台仪器的性能更适合用在腿部还是腰部？这种国际流行的最新方式是否可以尝试？自己不懂的东西 ， 李静一定要先研究明白再操作 。这样做的好处是 ， 不盲目 ， 让一切行为都更有效 。Rmp康易健康网
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“有人觉得 ， 花一千元没有效果 ， 花一万元就一定有效 。其实不然 ， 很多东西跟钱不成正比 ， 而是跟智商成正比 。”李静说 ， “如果你自己缺乏判断力 ， 只是一味盲从 ， 事情可能很难按照你的愿望发展 。”Rmp康易健康网
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●冒险尝试“台湾月子料理”Rmp康易健康网
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李静敢于冒险是出了名的 。有时她跟朋友在家里聊天 ， 她老公听得直摇头：“天哪 ， 你们可真敢想 ， 现在的女人真是了不得！”不过 ， 要把冒险的思维落实在行动上 ， 李静还是理性而实际的 ， 要经过风险系数评定 ， 确认在自己能承受的范围之内才会实施 ， 这次“坐月子”就是一例 。Rmp康易健康网
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李静没有坐传统的中国“月子” ， 产后十几天就出去逛街 ， 开始轻微的运动；更没有大补 ， 而是采用“台湾月子料理中心”为她提供的全套科理 。对方在她生产之前就找到她 ， 介绍说他们的产品曾被台湾的许多主播使用过 ， 而且效果都相当理想 。李静的母亲和婆婆都很担心 ， 认为女人“坐月子”是产后必不可少的 ， 否则会贻害终生 。但李静在了解了对方产品性能和原理后 ， 坚持要尝试这种新的“月子料理” 。Rmp康易健康网
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于是整个月子 ， 李静都采用对方提供的食谱 ， 连喝的水和所有加工食品用的水也是对方专门提供的“月子水” 。这套料理主要采用中医理论 ， 补血补气 。用过后 ， 李静觉得身体恢复得特别好 ， 身体机能也没有受到影响 ， 一个月子坐下来不仅没胖 ， 还瘦了10斤 。Rmp康易健康网
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●绿色减肥4诀窍Rmp康易健康网
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李静决定减肥之后 ， 有些朋友建议她吃减肥药 ， 还告诉她效果多么好 ， 但李静一一拒绝了 ， 她说：“我什么都可以试 ， 但约物减肥是绝对不行的 ， 我只尝试‘绿色减肥’ ， 这是底线 。”Rmp康易健康网
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李静绿色减肥的主体是运动加节食 ， 配以其他科学的辅助方式 。Rmp康易健康网

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