冬季吃山药减肥丰胸法 _经验常识

冬季吃山药减肥丰胸法！冬季是一年当中最易发胖的季节，但也是最好的季节(?) 。冬季吃山药不
但能减少心血管系统的脂肪沉积，使血管能够保持弹性，同时山药还能给人体提供大量的黏液蛋白，减少皮下脂肪沉积避免出现肥胖。山药中还含有足够的纤维，食用后容易产生饱胀感，山药是一种高营养、低热量的食品;因此，不少女性把山药作为最好的减肥和丰胸食品，不会有发胖而产生后顾之忧。以下是小编为你推荐的几款食用山药方法：
冬季吃山药减肥丰胸法一、清蒸山药
材料：山药500克、大枣20克、菠萝50克、白砂糖30克,蜂蜜20克、玫瑰糖10克；
做法：1.将山药去皮洗净，切成3厘米长的段，每段切成4块，码入盘中呈塔形，撒上大枣、白糖、玫瑰糖10克，浇上蜜汁。
2.山药盘上屉，用大火蒸20分钟将菠萝切成颗粒围在盘边即可。
冬季吃山药减肥丰胸法二、山药核桃芝麻糊
材料：山药粉30g、芝麻粉100g、牛奶250g、白砂糖适量；
做法：将山药粉、黑芝麻粉、牛奶一起用开水搅拌成糊，加入白砂糖即可。
冬季吃山药减肥丰胸法三、山药红枣小米粥
材料：山药50克.枸杞15克.小米60克.红枣10颗；
【冬季吃山药减肥丰胸法】做法：将所有材料洗净切碎放入锅中加入适量的水，熬成粥后即可食用。

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