正常人 ， 特别是青少年 ， 是不建议选择过高遮光率的窗帘的 。 遮光率在90%以上 ， 就算是大白天 ， 也会让房间像深夜一样 。 稍微想一想也知道 ， 在这种房间里睡觉 ， 对人的生物钟非常不友好 。 最健康的方式 ， 还是让清晨的阳光把我们叫醒——所以选择80%以上的遮光率即可 。

客厅书房等房间 ， 使用窗帘的主要目的其实不是遮光 ， 而是保护隐私 。 晚上房间里开灯 ， 外面看里面会非常清晰 。 选择遮光率在60%以上的窗帘 ， 就足以保证这种隐私 。 这种遮光率 ， 在外面可以看出来房间里开灯了 ， 却看不到房间里的人影 。

【摄影技巧|做窗帘前先想好三个问题，第三个问题很多人直到入住都没想好答案】60%以下的遮光率 ， 一般都是纱帘了 。 纱帘的使用场景 ， 前面已经说过了 。 如果仅仅是为了减少光照的话 ， 选择20%左右的遮光率就足够了 。 如果是为了保护隐私的话 ， 建议选择40%以上遮光率的 。