绿茶
绿茶也是人们想要提神时一个非常好的选择 。不仅因为它几乎不含卡路里，还有研究证实，绿茶提取物中的天然抗氧化物质可以帮助减肥者持续减轻体重 。这种作用大约持续若干个小时，所以每天喝两杯绿茶对减肥大有帮助 。
冰镇果酒
冰镇的果酒喝起来淡淡的，但实际上，它们含有非常多的卡路里 。一杯12盎司的冰镇果酒饮料含有190卡路里和22克碳水化合物 。普通的果酒也没有好到哪去，一杯5盎司的酒中至少含有100卡热量 。如果想喝果酒，但又不想摄入太多的热量，可以向酒中加点苏打水 。
鸡尾酒
一杯烈性酒所含的卡路里比冰镇果酒或者单纯的果酒少很多，但是一旦向其中加入苏打或者奶油，看看会发生什么吧：一杯加入少量奶油的8盎司“白俄罗斯”（一种味道颇佳的咖啡口味鸡尾酒）含有715大卡 。如果想少摄入一些脂肪和热量，可以在朗姆或者伏特加中搀兑食用苏打 。
淡啤酒
【减肥最该喝和最不该喝的饮品】当然，啤酒不会帮助你减轻体重，但是如果和朋友们出去分享快乐，轻啤酒是个不错的选择 。一份含有100卡，普通啤酒则有150卡呢 。
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