入夏正是女孩们减肥的好时节，但是稍有懒惰的女生们却选择减肥药减肥，这可不是健康的减肥方法哦 。其实我们日常生活中经常接触的水果蔬菜也都有着神奇的瘦身效果哦，快点跟小编来看看神奇的瘦身蔬果吧，想瘦哪里就瘦哪里！LUs康易健康网
瘦脸冠军——西芹LUs康易健康网
减肥机理：LUs康易健康网
一大棵西芹中大概含有４～５卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗　５～８卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约５卡路里的热量 。这样，消化（消化食品）芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！LUs康易健康网
瘦腰冠军——草莓LUs康易健康网
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者 。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质 。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精 。LUs康易健康网
减肥机理：LUs康易健康网
这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功 。从现在起，在众多时尚ＭＭ心目中，草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝 。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了！在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕吧！LUs康易健康网
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素Ｃ含量非常丰富，每１００克草莓中就含有维生素Ｃ６０毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素Ａ的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。LUs康易健康网
瘦大腿冠军——白萝卜LUs康易健康网
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪 。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！对付大腿脂肪是最合适不过的了 。LUs康易健康网
减肥机理：LUs康易健康网
推荐减肥圣品白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根 。萝卜一、二年生草本 。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色 。根供食用，生萝卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通气和促进排便的作用 。白萝卜是非常好的减肥食物之一 。LUs康易健康网
１、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素Ｃ和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；LUs康易健康网
２、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；LUs康易健康网
３、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；LUs康易健康网
４、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。LUs康易健康网

• 15种调剂女人身材的食物
• 25种花草茶便让你瘦下来
• ５种山药吃法 瘦身又丰胸
• 夏日瘦腿 人人适用的5种方法
• 瘦身：蔬果中的NO.1
• 你信吗 吃对甜点也能拥有好身材
• 让你告别饥饿的5种食物
• 光吃蔬果减肥会增加“隐形脂肪”
• 饮食减肥 吃对了才是有效
• 5种水果减肥 享瘦有妙方