苦瓜番茄让你解暑更减肥 _经验常识

秋天已经到了，但是气温还是一点没降。赤日炎炎之下，不想吃主食，正好减肥!前两天买了一瓶橄榄油，就做一个又解暑又减肥的菜吧!
原料：土豆、番茄、苦瓜各一个
调料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋
【苦瓜番茄让你解暑更减肥】做法：
1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开水锅中煮熟。
2、番茄切块放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜。
3、首先放入适量橄榄油，再加蜂蜜、盐和醋，拌匀即可。(本应加沙拉酱，可惜没找到不含牛奶和鸡蛋的纯素沙拉酱，只好省了。)
特点：苦瓜有点苦，用蜂蜜中和一下，苦中有甜。橄榄油有助于减肥，对心脏和血管也有好处。每天早上空腹喝两勺(约10毫升)橄榄油也是一种健康减肥方法。
此外，橄榄油含有丰富的和抗化成分，可以滋润干燥肌肤。
每日洁面后，取少量橄榄油涂于面部，轻轻按摩10分钟，然后用热毛巾敷面并擦干;也可以洗澡后取适量橄榄油按摩全身，令肌肤更滋润光滑。美食，让你更苗条!

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苦瓜番茄 让你解暑更减肥

苦瓜番茄让你解暑更减肥