豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物，尤其对于女性而言，吃豆腐减肥，它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西 。2er康易健康网
2er康易健康网
夏季吃豆腐减肥，可以把豆腐做成各种小菜，配以各类作料，还可以帮助提高食欲，起到开胃的作用 。2er康易健康网
【吃豆腐减肥 你试过吗】做个新式豆腐沙拉，最好能用口感水嫩的南豆腐 。豆腐切成半指长、两指宽的条状，将苦瓜切片，黄瓜、胡萝卜切成丝，生菜掰成块，然后加入盐、酱油和葱花，稍微搅拌一下即可食用 。2er康易健康网
做道鱼肉豆腐丸 。先将50克鱼肉、30克洋葱剁碎，100克豆腐用纱布挤去水分，然后将洋葱泥、鱼肉泥、豆腐泥搅拌均匀，放入料酒、盐、姜末、黑胡椒、酱油、鸡蛋，缓慢加入淀粉，顺时针搅拌 。最后，将混合泥撮成丸，放进油锅炸成金黄色即可 。2er康易健康网
做道山药豆腐糊，将50克山药去皮上锅蒸熟，与50克豆腐一同压成泥 。依个人口味加盐调匀，装入盘中 。将30克鱼肉、2个鹌鹑蛋煮熟，和山药豆腐泥搅碎拌在一起 。最后，在吃之前，加一点紫菜碎末即可 。如果觉得味道不够，还可以加点胡椒、芥末等 。2er康易健康网
吃豆腐减肥，但是营养跟不上，还得配合蔬菜水果吃，效果更好 。2er康易健康网
阅读本文的人还阅读：2er康易健康网
减肥吃什么水果好2er康易健康网
吃什么蔬菜可以减肥2er康易健康网

• 儿童减肥 吃粗粮别太多
• 产后减肥29个减肥新经
• 二 不要堕进减肥陷阱
• 常记排毒 减肥瘦身有成效
• 体质减肥的小技巧
• 五种泡浴方法让你轻松减肥
• 3种累死不减肥运动方式
• 各种减肥方法的不同效果
• 办公室减肥操
• 良好饮食习惯助你完善脸形