Gtm康易健康网
预防癌症从儿童期抓起Gtm康易健康网
肥胖与癌症的关系比人们通常所知的更加密切，食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大 。在临床中，33%的癌症发生在肥胖人群中，约30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关 。四成以上癌症可以通过儿童时期，养成健康的生活习惯得以预防 。Gtm康易健康网
肥胖儿减肥“四禁止”Gtm康易健康网
专家指出，控制孩子的体重应注意孩子身体生长发育的特点，以控制体重为基本原则，不进行以减轻体重为目标的所谓“减肥”，治疗应该遵循“四禁止”原则：即禁止使用禁食、饥饿或变相饥饿疗法；禁止短期、快速减肥；禁止使用减肥药及减肥食品；禁止使用手术治疗或所谓的物理治疗，如“脂肪运动”、“振荡法”等 。控制儿童体重的治疗方案应以运动为基础，结合行为矫正、健康教育等多种手段 。Gtm康易健康网
【铲除“肥”根 将癌症扼杀在摇篮里】健康减肥六妙招Gtm康易健康网
招数1：培养良好生活 。平日要求孩子做事麻利、勤快，切忌懒散拖沓 。培养孩子从小养成快节奏干事(如写作业、收书包、洗漱等)的良好生活习惯 。Gtm康易健康网
招数2：运动减肥是关键 。每天坚持1小时慢跑、登山楼、跳绳、骑自行车、游泳、跳舞、球类等运动，凡是有移动身全的运动都可以达到减肥目的 。Gtm康易健康网
招数3：生活细节别放过 。在同样的时间内进食，细嚼慢咽要比狼吞虎咽少吃不少食物 。Gtm康易健康网
招数4：烹饪时宜多用蒸、煮、炖、煨；猪肉应与其它蛋白质食品交叉食用 。猪肉含脂肪较多，如脂肪摄入量超过10克，那么多余的热量需要20分钟的运动才会消耗掉 。Gtm康易健康网
招数5：饮食调节最重要 。若将肥胖儿分为轻、中重、3种程度，那么他们的摄食热量应当分别是健康儿童的30%-60%和40%-50% 。Gtm康易健康网
招数6：心胸开朗开阔，不背包袱 。随着年龄增长，一些胖儿开始感到害羞，不好意思见人，甚至发展到对自己的其他方面也失去信心 。要丢掉包袱，毫无顾忌地参加各种文体社交活动，通过活动展示自己的长处，同时增加了运动的时间和强度 。如果待在家里不活动只会更胖 。Gtm康易健康网
(责任编辑：小邱)Gtm康易健康网

• 女性快速减肥也有窍门
• 强效排毒减肥食谱
• 给MM们的五种减肥水果
• 四个数字 让运动减肥速度加倍
• 神奇的“内置胃气球”法
• 俄军人多超重 为换新装发起“减肥战”
• 极端错误减肥法千万不要试
• 拆穿12条最隐秘的饮食减肥谎言
• 切勿为减肥去做人流手术
• 合理节食 减肥良策