【今夏热推 红豆山楂减肥食谱】红豆有很好的减肥功效，所以利用它来制作减肥食物再好不过 。以下就推荐两款利用红豆还有山楂、绿豆等制成的减肥食物 。
利用红豆减肥的具体步骤：1 。买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
2 。泡红豆，24小时
3 。煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了 。
香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试 。
材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火 。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用，至少吃两个星期 。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧 。
红豆山楂减肥食谱
·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷一个小时，会比较容易煮烂的
·食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
·注意：要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 。

• 每天一把红豆 狂瘦大腿和腰腹
• 3款美味红豆食谱 减肥又有营养
• 红豆竽圆怎么做
• 减肥食谱 每天吃红豆瘦大腿
• 减肥食谱 每天吃红豆瘦大腿
• 红豆和冬瓜皮 中年减肥佳品
• 健美好身材，红豆瘦身汤
• 红豆汤　让你减肥且美颜
• 红豆 多食令人瘦
• 大刀阔斧！北京首钢今夏或发生巨变，第一主帅合同到期，他成主要背锅人，你怎么看？