【怎么样才能快速瘦腰？】你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠节食 ， 就能实现你的局部瘦身梦想 ， 那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数 ， 让你在短短的几天中 ， 就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地 ， 手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面 ， 再转回正面、缓缓躺下 。右边的动作也一样 ， 各重复10次 。躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧 ， 膝盖呈90度 。吐气并将膝盖拉往右肩 ， 回复 ， 再拉往右肩 ， 重复10次 。侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧 ， 膝盖呈90度 。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分 ， 吐气 ， 回复 ， 再吸气、往左侧压 。每边重复10次 。
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