6、忌烟：避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护 ， 避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志 ， 积极zhi疗 。
7、注意休息、加强保暖：注重调摄 ， 改善体质 。常服 补气中药 ， 提高免疫力 ， 服食偏温性食品 ， 逐渐改变虚寒体质 ， 能有效缓解、控制鼻炎的发作 。平时可酌情服食补益肺脾、 滋补肝肾之品 ， 如： 人参、 黄芪、核桃、 百合、松子、黑枣、黑 木耳、猪肾、 羊肾、 鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等 。
8、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧 ， 由攒竹至迎香穴擦鼻30次 ， 再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟 。
9、保持室内外温度：空调的温度与外界温度相差不能太大 ， 经常清洗空调防尘罩 ， 以防灰尘和病菌引起的过敏 ， 并保持室内空气清新
10、勤清洁：地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗 ， 以防螨虫和织物纤维引起的过敏 ， 消灭蟑螂 ， 以防蟑螂排泄物引起过敏 。
最好不要养花草和宠物 ， 以防花粉、气味、皮毛、寄生虫引起的过敏 。
中药汤剂的十种服用方法是怎样的1 。冷服：在药液冷却后服 。解毒药、止吐药、清热药均宜冷服 。2 。温服：药煎好后放一会 ， 待其不冷不热时服 。凡平和补益药均宜温服 。3 。热服：在药液比较热时服用 。凡解表药宜趁热服下 ， 以达到发汗的目的 ， 祛寒、通血脉的药也宜热服 。4 。餐前服：一般在饭前30～60分钟服药 。
用于zhi疗肝肾虚症和肠胃病 ， 以及腰以下疾病的药均宜餐前服 ， 因为在胃空状态下 ， 药性容易下达 ， 药液能直接与消化道粘膜接触 ， 较快地通过胃入肠 ， 从而较多地被吸收而发挥作用 ， 不致受胃内食物稀释而影响药效 。5 。餐后服：一般在饭后15～30分钟服药 。用于心肺胸膈、胃脘以上的病症 ， 或因对消化考 ， 试大收集整理道有刺激作用的药 ， 或毒性较大的药 ， 均宜在饭后服用 ， 以免吸收太快而发生副作用 。
6 。餐间服：即在两餐之间服药 ， 避免食物对药物的影响 ， zhi疗脾胃病的药宜餐间服 。7 。空腹服：凡滋补类汤药 ， 宜早晨空腹用 ， 以利充分吸收 。用于驱虫或zhi疗四肢血脉病的药物也宜空腹服 ， 这样可使药物迅速入肠 ， 并保持较高浓度而迅速发挥药效 。8 。睡前服：一般在睡前15～30分钟服用 。
补心脾、安心神、镇静安眠的药物 ， 以及有积滞、胸膈病等 ， 服药后宜仰卧；有头、口、耳病等 ， 服药后宜去枕而卧；有左右两肋病症时 ， 服药后应按药性的升降作用选择睡姿 ， 如药性升发 ， 应择健侧卧 ， 如药性沉降 ， 应择患侧卧 。9 。隔夜服：主要是指驱虫药 ， 睡前服1次 ， 第二天早晨空腹再服用1次 ， 以便将虫杀死排出体外 。
10 。冲服：沉香、木香等贵重药物或芳香药 ， 久煎影响药力 ， 有时要冲服 ， 即先将药物置入杯中 ， 趁热将汤药冲入 ， 温浸片刻再服 。肉桂、藏红花等热水浸泡后即可服用 ， 以免久煎使药物的有效成分挥发 。
【快速鉴别十种海味之优劣窍门有哪些】以上是我对于这个问题的解答 ， 希望能够帮到大家 。

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