想要减肥，饮食控制最为重要，推荐低卡又可帮你消瘦的食品，喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为？小白菜木耳粥x5m康易健康网
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木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿 。x5m康易健康网
减脂提点：清爽减脂x5m康易健康网
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可x5m康易健康网
银耳菊花粥x5m康易健康网
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【三款美味瘦身粥 减肥绝对很简单】菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳 。x5m康易健康网
减脂提点：芳香减脂x5m康易健康网
取银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用 。x5m康易健康网
苡仁红薯粥x5m康易健康网
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苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效 。x5m康易健康网
减肥提点：营养减脂x5m康易健康网
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥 。x5m康易健康网
(责任编辑：kittywang)x5m康易健康网

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