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不少减肥中的女孩，喜欢把水果当正餐，但并非任何食物都能当饭吃 。以下这些水果是不宜在空腹状态下食用的Hmh康易健康网
香蕉Hmh康易健康网
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用 。Hmh康易健康网
柿子Hmh康易健康网
此类水果中含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生作用后会生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石，引起恶心、呕吐等症状 。Hmh康易健康网
山楂Hmh康易健康网
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病 。Hmh康易健康网
菠萝Hmh康易健康网
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤 。Hmh康易健康网
橘子Hmh康易健康网
橘子含有大量糖分和有机酸，但空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸 。Hmh康易健康网
鲜荔枝Hmh康易健康网
【减肥需注意 这些水果不能空腹吃】荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满 。Hmh康易健康网

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