制法：zTn康易健康网
1、冻豆腐切大块 。小海鱼去鳃，去内脏，洗净 。zTn康易健康网
2、锅中加油烧至八成热，放入小海鱼煎至焦黄，倒入高汤，再放入葱、姜、盐调味，下人冻豆腐、枸杞炖20分钟左右，放少许鸡精、胡椒粉拌匀即可 。zTn康易健康网
七、水果豆腐羹zTn康易健康网
原料：豆腐250克，哈密瓜100克，盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000克、湿淀粉30克zTn康易健康网
制法：zTn康易健康网
【清瘦豆腐快速减肥食谱】1、哈密瓜去皮，切丁 。豆腐切丁，飞水备用 。zTn康易健康网
2、高汤人锅烧沸，放入豆腐，调入盐、鸡精、胡椒粉，勾芡，放入哈密瓜丁稍煮即可 。zTn康易健康网

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