踏入冬季，随着人们的活动减少，体内容易积聚脂肪，减肥就显得更加困难了 。元旦来了新年还会远吗？在这个聚餐的季节里，小编在这里，向你推荐最适合冬天的几种不同的食物减肥方法，使得你的减肥更有效！
苹果餐
第一种减肥方法
早餐+一颗白煮蛋
苹果12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
优酪乳减肥瘦身食疗法
【经典食疗瘦身节后快速苗条】第二种减肥方法
午餐正常餐200cc;午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
晚餐采正常餐200cc;午餐优酪乳500克；晚餐适量
早晚餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理
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吐司减肥法
第三种减肥方法
早，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯
中，水煮鲔鱼水煮青菜，水果一颗，茶一杯
晚，但禁止食用淀粉类和肉类
tips5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
中药饮帖减肥法
第四种减肥方法
决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片 。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光 。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用 。
服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖 。
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