文|陈青青说育儿。没有宝宝之前，我是十指不沾阳春水的小女人，自从有了宝贝之后，我开始钻研各种食物营养特点的不同，提倡合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我更愿意在厨房里，科学认识食品，膳食均衡保健，在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来分享给大家！（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）



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美食一定来自于美好！这里有温馨的厨房，翻炒是情感的升温，糖醋是情感中的蜜意，厨房被称作是家最温暖的心脏，为家人和孩子所做的每一碗羹，每一道菜都是幸福的酝酿。今天分享给孩子做的美味是鸡蛋红烧肉，



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鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用人群相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。鸡蛋营养价值丰富，其蛋清的食疗作用主要是润肺利咽，清热解毒，健脑益智；
【 陈青青|鲜香多汁，入口即化，孩子大口吃肉真过瘾，配着白米饭，老香了！】


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食材猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
需要准备：五花肉、鸡蛋、花生油、白糖、八角、香叶、胡椒粉、葱、姜；
详细做法：
第一步，五花肉用开水烫一下，取出把肉皮刮干净冲洗干净。



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第二步，把五花肉切成方块。
第三步，炒锅放2勺油后放入2勺白糖，用铲刀不断滑动，小火熬煮到油面起褐色浮沫。
第四步，倒入肉块，翻炒上色。



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第五步，加水，水要高出肉面。同时加入盐、香叶、胡椒粉、八角，盖好，开锅后小火煮炖半小时。
第六步，鸡蛋煮好去皮。用小刀在鸡蛋面上割出几道小口，肉煮半小时放入鸡蛋。



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第七步，大约20分钟后煮干锅放入葱花，翻炒出油即可。
育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的父母，都值得被温柔以待。各种食物营养特点不同，任何食材都是要均衡搭配才好！不能过量的食用，把握好量，不然好处再多，都有可能变成坏处，合理安排，健康饮食。这也是正确的建议。我是陈青青说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！