营养健康|给大家推荐3道下饭菜,营养健康,健脾开胃!

好吃下饭的茄子豆腐煲营养健康|给大家推荐3道下饭菜,营养健康,健脾开胃!
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材料:茄子一条 ,豆腐一块,猪肉,辣椒,葱花,豆瓣酱,蒜末,生抽,盐,白糖,蚝油1.把茄子清洗干净削皮,切成小块放入碗里面备用,把豆腐清洗干净,切成块放入碗中备用,把猪肉清洗干净,剁成肉末装盘备用,辣椒洗干净,斜刀切成辣椒圈装盘备用。2.锅里放油,把茄子倒入锅里面,翻炒至软捞出装盘。3.锅里放油,把豆腐放入锅里面,把豆腐翻煎两面至金黄后装盘。4.锅里放油,把猪肉末倒入锅里面,翻炒至肉变色,放入好吃的豆瓣酱,葱,蒜末生抽,盐,白糖,蚝油加适量清水翻炒均匀装盘。5.把豆腐放入砂锅里面,放入茄子,然后倒入肉末,盖上盖子焖10分钟,最后洒上一点葱花和辣椒圈,茄子豆腐煲就做好了。做一道好吃简单又下饭的小炒牛肉营养健康|给大家推荐3道下饭菜,营养健康,健脾开胃!
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材料:牛肉500克,生抽,老抽,蚝油,淀粉,姜,蒜末,红米椒,香菜,盐,鸡精1.把刚刚在菜市场买回来的1斤牛肉,清洗干净,牛肉切成薄片放入碗里面,倒入生抽,老抽,蚝油,淀粉用筷子搅拌均匀腌5分钟。把小红米椒清洗干净,斜刀切成辣椒圈,放碗中备用。2.锅里放油,油热放入姜片,蒜末爆香,将腌好的牛肉放入锅里面翻炒至变色,放入红米椒,盐,鸡精翻炒,出锅之前放点香菜,这样做出来的牛肉不老不柴特别嫩滑。3.牛肉含有蛋白质和丰富的营养,特别适合老人和小孩子吃。4.平时在外面吃饭看到很多人点这道菜,原来做法这么简单,好吃又下饭。榨菜炒肉丝的做法营养健康|给大家推荐3道下饭菜,营养健康,健脾开胃!
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材料:猪肉500克,榨菜一包,生抽,老抽,蚝油,料酒, 盐,淀粉,葱,姜片,青红椒1.把买回来的猪肉清洗干净,切成肉丝放入碗中,倒入生抽,老抽,蚝油,料酒,少许盐,淀粉,用手抓拌均匀腌制10分钟。榨菜要用清水冲一下,这样就不会那么咸,放碗里备用。2.锅里放油,把腌好的肉丝放入锅里面翻炒片刻,炒至8成熟,倒入盘子里面。3.锅里放油,放葱姜爆香,倒入榨菜翻炒均匀,然后把肉丝和青红椒丝倒入锅里面,加入一勺盐,糖,胡椒粉生抽翻炒均匀,炒5分钟装入盘子里面,这道美味又下饭的榨菜炒肉丝就做好了。

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