非常新奇另类的瘦身运动 _经验常识

对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍几种新奇另类的瘦身运动。
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爬行
人自从正立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到既瘦身又有防治脊柱病的作用。
退步行
常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂；同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
赤脚走
赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，经常刺激脚底，可使脚部经络畅通，使身体更加健康和苗条。
【非常新奇另类的瘦身运动】倒立
长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立则可以起到预防和缓解的作用。另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行
下雨能产生大量的负氧离子，雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷，增进健康。
有时间有心情就去尝试一下这些另类运动吧，在瘦身的同时，体会一下做新新人类的感觉！

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