周蕙分享自己的减肥方法 _经验常识

今天，大家一起来看看周蕙分享自己的减肥方法吧。周蕙刚踏出歌坛时，只闻其声，不见其人，有人说外表不抢眼，将来注定失败，但她靠著歌声实力，专辑仍然大卖。更可贵的是，周蕙不因外界的批评，而动摇了信心。你还在对自己的外表嫌东嫌西吗？或许该学学周蕙好好爱自己吧！
明星减肥：减肥成功的明星有哪些
进入演艺圈后，我变得更能掌握流行，知道自己该穿什么，凸显身材的优点，并遮盖缺点，周蕙说。因为嫌自己手臂粗，她平常都穿有袖子或荷叶边的上衣，稍微遮盖上手臂；而锁骨是她认为最美丽的地方，所以上衣一定要尽量选可以露出锁骨的款式。另外V字领上衣，也是周蕙的最爱，因为可以修饰，让身材更显修长；下半身则绝不穿AB裤，因为AB裤会使自己看起来更肿！
健康吃素维持好身材
【周蕙分享自己的减肥方法】5年前为了健康开始吃素的周蕙，虽然吃的是锅边素，但吃肉的机会已比一般人少，口味也相当清淡，她最喜欢的料理就是凯萨沙拉。不过周蕙也相当挑嘴，如苦瓜、芹菜等东西，从小到大都不吃，这让吃素食的她，食物选择性更少。所以她每天1早起床，会空腹先喝1杯小麦草汁，然后补充维他命C、B群和综合维他命、葡萄子。因为吃素，也会天天摄取1颗脂肪酸。
一旦发现自己稍微发胖了，周蕙马上实行晚上5点后，绝不吃东西的禁令，她说，只要几天，马上就能瘦回来啰！有时知道隔天有重要的演出时，前1天就不吃东西，只喝水、优酪乳，她认为这样能让表演的状况和身材都更好。
大腿刮痧法
卯起劲来减肥的周蕙，使用堪称一绝的“大腿刮痧法” 。其实周蕙看起来瘦瘦小小，并不会太胖，但为了爱美，穿上轻薄的春装，她认为：“有些衣服还是要瘦一点，穿起来才好看！”
周蕙说：“我上半身较瘦，下半身较胖，所以二嫂就传授我大腿内侧刮痧法，虽然痛得不得了，但真的能瘦腿！”
大腿刮痧法是用瓷汤匙，像刮痧一样，在大腿内侧刮，1次至少30分钟，每次刮痧时，都让周蕙疼得泪水在眼框中打转，但为了能更美，也只好忍痛了！

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