【林秀琴瘦身 维持性感身材的方法】近日，台湾职棒球员陈致远的妻子林秀琴因报纸裹全裸身体走红网络，大家对于她的好身材赞口不绝 。大家都很好奇她是如何减肥的 。究竟她是用什么减肥方法产后仍然保持性感好身材的呢？下面编辑就来为你揭秘，告诉你林秀琴产后减肥，保持好身材的减肥方法 。CLb康易健康网
林秀琴CLb康易健康网
林秀琴是台湾职棒明星球员陈致远的妻子，两人于２００５年结婚　现在红透台湾的太太团成员之一 。频繁参加综艺节目，林秀琴与金友庄、陈维玲、洪百榕、Ｖｉｃｋｙ等５个人被称为黄金五嫂 。CLb康易健康网
林秀琴这次为年代《今晚谁当家》拍摄，全身只有一张报纸，几乎真空全祼上陈，给人无尽的遐想 。作为人妻多年的林秀琴，身材依然保持完美，从最新的全套写真照片看到，林秀琴手臂、小腿均无多余赘肉 。究竟她有什么瘦身秘诀呢？下面小编就来为你揭开人妻林秀琴维持好身材的健康减肥法 。CLb康易健康网
结婚本来是一个美好的事情，但同时也担心生产后身材走样，还有因为久坐不动腹部，手臂等才多多余脂肪 。对于产后该如何维持好身材？秀琴的答案是：“别把自己纳入黄脸婆的行列，即使晚上真的很想吃东西，也要努力节制 。”虽然老公陈致远是棒球员，但秀琴平时很少运动，大都依赖健康食品瘦身，并以安全、有口碑的产品为主 。而且秀琴最近真的变瘦了，因为她发现少量多餐才是维持身材的王道！秀琴说：“吃饭尽量以６、７分饱为原则，这真的很难，但就是努力养成习惯，如果饿了就补充一些轻食就好（青菜、汤等） 。”CLb康易健康网
林秀琴说她的减肥方法并没有太刻意地进行，只是养成了每天的良好饮食习惯，长久下来，身体也不长多余的脂肪，更没有减肥的烦恼 。下面是她给出的日常饮食建议：CLb康易健康网
１、早餐正常吃，不要吃的油腻CLb康易健康网
例如吃每天全麦面包，只含９大卡的热量即可填饱肚子 。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的最重要的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的全麦面包，便成为最适合当早餐的食品了 。低热量的而又能饱肚子的物品作为早餐是最好的选择 。CLb康易健康网
２、用低脂植物油炒菜CLb康易健康网
平时炒菜，全选用低脂的植物油，而不是花生油，虽然风味没有花生油的好，但因为植物油低脂，除了起到减肥的功效还能预防肥胖等疾病 。睡前四小时，请勿进食 。饮品也多使用低卡低脂无糖（冷热皆可） 。CLb康易健康网
３、零食选择有清肠作用的蔬果类CLb康易健康网
我是一个馋嘴的ＭＭ，零食也是每天必备的，呵呵 。但会选择蔬果水果为原料的，最好是自己亲手ＤＩＹ，热量根据自己需要控制 。如切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食 。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材！CLb康易健康网
４、多喝开水，至少一天８杯CLb康易健康网
每天喝８杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了 。CLb康易健康网

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